Typ D Der Energie-Angsttyp

Übung: Lichtkreis & Energieklärung

Anleitung:

Setze oder lege Dich bequem hin.

Atme ruhig und stelle Dir vor:
Ein grauer Nebel (die Angst) liegt um Dich herum.

Atme bewusst goldenes Licht in Dein Herz – mit der Vorstellung:
„Ich lade Licht und Klarheit ein.“

Mit jedem Ausatmen vertreibst Du den grauen Nebel:
„Ich lasse los, was nicht zu mir gehört.“

Wiederhole für 5 Minuten. Am Ende stell Dir vor:
Du stehst geschützt in einem goldenen Lichtkreis.