Mut einsam zu sein -
Einsamkeit
ist eine Auszeit
* Einsamkeit ist auch ein tiefes Sinken in sich selbst. Wenn Du es zulässt, kann Deine Einsamkeit, Dein Rettungsanker sein, denn sie gibt Dir Hinweise darauf, was Dein Herz möchte!!!!
MUT
für Entscheidungen
Am Einsamsten habe ich mich gefühlt als ich in einer Beziehung war und unfähig war, diese zu beenden. Denn ich habe durchaus schon sehr früh gespürt, dass es mir in meiner Entwicklung nicht gut tut. Aber durch Druck von Außen, durch die Unfähigkeit mich verbal durchzusetzen und durch die Möglichkeit Lücken zu finden, war ich viel zu lange in dieser Beziehung bis ich den MUT fand zu gehen.
Bis ich den MUT fand auf mich zu hören, auf meine Gefühle auf mein Herz.
Bis ich den MUT fand eine Entscheidung für mich und mein Leben zu treffen und bis ich den MUT fand Altes loszulassen.
LOSLASSEN
erfordert MUT
Die Entscheidung, dass es so nicht weitergeht! Mit diesem MUT eine Entscheidung zu treffen, habe ich mein Leben absolut auf den Kopf gestellt und umgekrempelt. Ich habe fast alles losgelassen, Beziehung, Arbeit, Wohnung.
Mit diesem Loslassen des bisherigen und in der Ungewissheit ankommend, durfte ich erfahren, dass das Leben weitergeht. Neue Türen wurden geöffnet, neue Menschen traten ins Leben und eine tatsächliche Neuausrichtung wurde für mich möglich. Ich durfte erfahren, dass meine Entscheidung gut war, denn ich bin aus der Enge des Lebens herausgeschlüpft und in die Weite des Lebens gegangen. Die mir mehr Raum für ein intensives & kreatives Leben gab.
Mehr Möglichkeiten! Und ja, es ist immer wieder eine Entscheidung die ich treffen darf, für mich und mein Leben - jeden Tag aufs neue.
Entscheiden bedeutet FREIHEIT
Eine Entscheidung zu treffen bedeutet aber auch - eine Wahl zu haben. Und sein Leben selbst zu formen. Entscheidungen bedeuten Freiheit. Wenn ich keine Entscheidungen mehr treffe und treffen kann, bedeutet das Stillstand und Stillstand ist gleichzusetzen mit dem Tod, zumindest mit einem geistigen Tod.
Wenn ich nicht entscheide, dann werden irgendwann Andere entscheiden - über mich und mein Leben. Dann entscheiden plötzlich die äußeren Umstände oder sogar andere Menschen darüber wie es mit mir und meinem Leben weitergeht. Will ich das, Nein!
DEPRESSION
ist wie geistig sterben
Geistig zu sterben geht langsam und es führt Dich aus deinem Herzen hinaus und hinein in die Resignation und später in die Depression. Zumindest ging es mir so und es hat lange gedauert bis ich die Entscheidung getroffen habe, zu mir und zu meinen Gefühlen zu stehen.
Je eher du erkennst wo Du dich gerade geistig - emotional befindest umso besser kannst Du in die Handlungsfähigkeit zurückfinden und lernen, wieder für Dich Entscheidungen zu treffen, die Dich neu ausrichten und stärken und Dir auf Deinem Weg helfen.
Hier kann ich dich ein Stück 1:1 begleiten. Mit meinen unterschiedlichen Möglichkeiten, Erfahrungen, Begabungen und geistigen Instrumenten finde ich mit Dir Deine neue Ausrichtung, Deinen MUT oder Deinen Rettungsanker.
Persönliches
Kleine hilfreiche Übungen um wieder in Deine Motivation zu kommen
In der letzten Zeit hatte ich immer das Gefühl überfordert zu sein, nix geht mehr vorwärts und ein emotionaler Stillstand bahnte sich an. Dadurch natürlich das Gefühl der Resignation und die Frage, ist das der richtige Weg? Es ging soweit, dass ich doch irgendwann meine innere Stimme gehört habe, die da sagt:
“Du kennst viele Techniken um Dich da raus zu holen!“
Habe ich es gemacht? Nein, ich habe es einfach sein lassen, bis zu dem Zeitpunkt wo ich so tief sank, dass das Gefühl von Selbstmitleid und Resignation für mich nicht mehr tragbar war.
Und Jetzt?
Energieumwandlung
Dann endlich habe ich meinen eigenen Ratschlag befolgt, den Ratschlag den ich öfters schon in meinen Kursen gegeben habe und wo ich selbst immer wieder betonte - effektiv, kleine Übung, kann man immer machen!!! Und dann folgte tatsächlich eine Umwandlung. Und die Energie der Resignation und des Selbstmitleides konnte ich wieder in neue Antriebskraft und Motivation umwandeln. Dank dieser Übung. Ich werde diese Übung für Dich als kleines Video auf meinen Kanal stellen.
ZITAT von Silvia Wallimann
aus ihrem Buch: Die Umpolung vom Materiellen zum Geistigen.
Dieses Zitat hat mir ein bisschen geholfen wieder ins LOT zu kommen:
„Alles was wirkliche Weiterentwicklung, also echtes Leben darstellt, bedeutet Überwindung und Anstrengung, ist mit der Lösung von Aufgaben verbunden, an denen wir wachsen. Wenn wir unsere Aufgabe als leicht empfinden, handelt es sich nur um Ruhepausen auf unserem Weg.“
Übung: GELASSENHEIT
Und hier noch eine kleine Übung aus diesem Buch: Du kannst das Wort „GELASSENHEIT“ öfters mal durch Deine Gedanken schwingen lassen oder es Dir als goldenes oder weißes Wort vorstellen und durch Dein Herz ziehen lassen. Es schenkt Dir mehr und mehr Gelassenheit.
UND JETZT???
Bereit für eine Entscheidung???
Bereit fürs Loslassen?
Bereit für Deinen MUT?
Hättest Du gerne mehr MUT?
MUT, dass zu sagen was Dir am Herzen liegt.
Mehr MUT die Dinge zu tun, die Dir Freude bereiten?
MUT, Deine Gefühle zu zeigen; zu sagen oder auszudrücken?
Einfach, ein bisschen mehr MUT!!!
MUT, NEIN zu sagen, wenn Dein Herz Dir zeigt, dass etwas komisch ist und sich gar nicht gut anfühlt.
MUT, zu Dir selber zu stehen und
MUT Dir endlich etwas mehr zuzutrauen!
Dann habe ich hier für Dich
3 Möglichkeiten
um Verständnis und Deinen MUT wachsen zu lassen:
1. Möglichkeit
M wie Menschlich
Es ist menschlich, im Laufe seines Lebens an Dingen zu zweifeln und unsicher zu sein, ob diese oder diese Entscheidung richtig oder falsch war oder ist.
Aber spüre einmal in den nachfolgenden Satz hinein:
„Du darfst entscheiden!!!“
Übung:
Begebe Dich in die Ruhe und Stille, entspanne Dich und atme ein paar Mal tief ein und aus. Wenn Du eine innere Ruhe spürst dann gehe mit Deiner Aufmerksamkeit in Dein Herz. In Dein schönes und warmes und friedvolles Herz. Und nimm nun einen Gedanken, den Du mit Dir schon lange trägst ebenfalls in Dein Herz.
Beispiel: Du möchtest eine Entscheidung treffen und eine Antwort erhalten: Ja /Nein, richtig /falsch, dieser Beruf, diese Wohnung, dieser Mensch. Nimm also diesen Gedanken in Dein Herz und nimm einfach war: Wie geht es Dir damit? Wie fühlt es sich an? Aufregend oder erdrückend, freudig oder beängstigend, herausfordernd oder erniedrigend. Du darfst selbst Deine Entscheidungen für Dich treffen. Höre auf Dein Herz, denn es spürt viel mehr als Dein Verstand wissen kann. Dein Herz kann nicht lügen, da es nicht mit dem Verstand und nicht mit Wertvorstellungen, Normen und Regeln gekoppelt ist. Vertraue Deinem Herzen und Deinem Gefühl. Es bringt Dich Deiner guten Entscheidungen näher und kann Dich in die Freude führen.
2. Möglichkeit
U wie Ursachen-Untersuchung
Ist es wichtig die Ursache von Deinen Problemen zu finden? Meiner Meinung nach ist es nicht unbedingt notwendig. Ursachen zu untersuchen benötigt Lebenszeit. Und oftmals ist der Blick in die persönliche Vergangenheit nicht dienlich. Denn Du gibst dem Alten - neue Energie, aber eigentlich möchtest Du Dich anders ausrichten.
Energie folgt der Aufmerksamkeit. Und um Dich neu auszurichten benötigst Du Energie, die Du nicht hast, wenn Du die Vergangenheit mit Deiner Energie nährst.
Löse Dich von diesem alten Denken, dass Du erst Deine Vergangenheit bewältigen musst um eine gute Zukunft zu haben. Denn die Vergangenheit ist vergangen, sie kann weder zurückgeholt werden noch verändert werden.
Also nutze lieber Deine Lebenszeit und Lebensenergie für Deine neue Ausrichtung!
3. Möglichkeit
T wie Tägliche Tat
Du kannst natürlich einen Abschluss unter die Vergangenheit machen, indem Du ein Abschiedsritual durchführst. Ein Ritual wo Du Dich von dem Problem, dass Dich blockiert, lösen kannst. Hierfür gibt es viele Möglichkeiten „Cord-Cutting“ ist z.B. eine davon. Es ist eine schamanische Technik um sich von Situationen, Dingen, letztendlich sind es alles Energien, zu befreien oder einfacher gesagt: es ist eine Loslass-Technik in ritueller Form.
Wer ein schamanisches Cord-Cutting durchführen möchte melde sich gerne bei mir.
Und nach diesem Loslassen, diesem Abschluss, kannst Du jeden Tag Deinem Tatendrang frönen. Dich neu auszurichten. Du kannst z. B. Meditationen oder Affirmationen nutzen oder einfach einen Plan erstellen, wie Du an Deine neue Ausrichtung kommst. Dein Ziel benennen und fokussieren.
Am Besten wäre es, wenn Du dieses für 21 Tage immer wiederholst, denn dadurch ermöglichst Du Deinem Körper Deinen Zellen eine neue Ausrichtung einzuprogrammieren und Du eignest Dir dabei eine neue Gewohnheit an.
21-Tage-Affirmation zum Loslassen
ÜBUNG
Hier habe ich eine kleine und kurze Möglichkeit, die Du jetzt 21 Tage lang am besten jeden Morgen gleich nach dem Aufwachen durchführen kannst.
Lege eine Hand auf Dein Herz und spreche laut eine Affirmation aus. Du kannst Dir selbst eine Affirmation erstellen oder Du kannst diese verwenden:
„Guten Morgen liebe wunderbare Seele [Dein Name], ich lasse jetzt alles los, was mir nicht mehr dient und verabschiede es in Liebe, im Frieden und in der Dankbarkeit. Danke. Danke. Danke.“
MUT Selbsttest
Wenn Du Dich noch etwas mehr mit Deinem MUT beschäftigen willst, dann probiere einfach den kleinen MUT-Selbsttest und ordne Dich ein.
Dieser Selbsttest ist einfach da um etwas auszuprobieren. Nimm es nicht zu ernst aber vielleicht kann er Dir Impulse schenken.
Wie mutig bist Du wirklich?
Beantworte die folgenden 10 Aussagen ehrlich und ordne Dich in die unteren Kategorien ein. Notiere Dir jeweils den Punktestand:
Stimmt überhaupt nicht = 0 Punkte
Stimmt eher nicht = 1 Punkt
Stimmt teilweise = 2 Punkte
Stimmt ziemlich = 3 Punkte
Stimmt voll und ganz = 4 Punkte
10 Aussagen:
1. Ich spreche meine Meinung offen aus – auch wenn andere anders denken.
2. Ich gehe bewusst aus meiner Komfortzone, um persönlich zu wachsen.
3. Ich stelle mich Konflikten, anstatt sie zu vermeiden.
4. Ich kann Entscheidungen treffen, auch wenn ich Angst habe, etwas falsch zu machen.
5. Ich habe mich schon einmal einer großen Angst gestellt – und bin daran gewachsen.
6. Ich zeige mich anderen so, wie ich wirklich bin, auch mit meinen Schwächen.
7. Ich wage neue Dinge, auch wenn ich nicht weiß, wie es ausgehen wird.
8. Ich stehe für andere ein, selbst wenn es unbequem ist.
9. Ich traue mir zu, Veränderungen aktiv zu gestalten.
10. Ich lasse mich nicht dauerhaft von meinen Ängsten aufhalten.
Auswertung
0–13 Punkte: Der vorsichtige Beobachter
Du gehst lieber auf Nummer sicher und vermeidest Risiken. Mut bedeutet für Dich vielleicht etwas anderes – z. B. innere Stärke im Stillen. Überlege: Gibt es kleine Schritte, mit denen Du Deine Komfortzone behutsam erweitern könntest?
14–27 Punkte: Der mutige Mensch
Du zeigst Mut in vielen Situationen – besonders, wenn es Dir wirklich wichtig ist. Vielleicht hast Du manchmal noch Zweifel oder Ängste, aber Du gehst dennoch voran. Ein gutes Fundament! Wo könntest Du noch freier und entschlossener sein?
28–40 Punkte: Der beherzte Held
Du handelst mutig und aus innerer Überzeugung. Du wagst Dich an Herausforderungen heran, stehst zu Dir und inspirierst andere. Achte darauf, auch Deine eigenen Grenzen zu respektieren – Mut bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen.
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